Istnieje bardzo prosty sposób na to, aby poprawić swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie już od samego rana. Wystarczy wykształcić w sobie zdrowy nawyk picia wody cytrynowej, zanim wypijemy lub zjemy cokolwiek innego na śniadanie.
Woda z sokiem z cytryny ma wiele dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu i warto z nich skorzystać. W końcu nie bez powodu mówi się, że nasze codzienne nawyki albo budują siłę i odporność naszego organizmu, albo ją niszczą.
JAK PRZYGOTOWAĆ WODĘ CYTRYNOWĄ
Nic bardziej prostego. Do letniej wody (lub temperatura pokojowa) wlewamy świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny. Dla osób, które ważą powyżej 68 kg, zaleca się wyciśnięcie soku z całej cytryny. Letnia woda powoli budzi nasz organizm i spokojnie pobudza proces trawienia.
ZALETY PICIA WODY CYTRYNOWEJ
Poprawa procesu trawienia
Sok z cytryny jest w pewnym sensie zbliżony do naszych soków żołądkowych. Dlatego też, może pomóc w złagodzeniu niestrawności, zgagi czy wzdęć.
Wspomaganie systemu immunologicznego
Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, która wspomaga odporność naszego organizmu oraz walczy z przeziębieniami i grypą. Jednak nie tylko witamina C jest odpowiedzialna za prawidłowe budowanie naszej odporności. Istotne jest również żelazo, które dzięki cytrynie jest lepiej przyswajane z jedzenia spożywanego w ciągu całego dnia. Również ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, cytryna jest pomocna w walce ze wspomnianymi przeziębieniem i grypą.
Nawodnienie
Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne dla zachowania prawidłowego funkcjonowania całego organizmu i wszystkich jego procesów. Szczególnie w czasie gorących, letnich miesięcy. Najlepiej nawadnia czysta woda, ale wiele osób nie przepada za piciem przez cały dzień samej wody. Dlatego też, woda cytrynowa może być bardzo ciekawym urozmaiceniem.
Więcej energii
Wiele osób pijąc z samego rana wodę z sokiem z cytryny zauważa przypływ energii i lepszy nastrój, co sprawia, że z czasem wolą wodę cytrynową niż poranną kawę.
Zdrowa i młoda skóra
Sok z cytryny jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają naprawiać szkody wywołane przez wolne rodniki. Pomaga więc zachować elastyczność skóry; wspomaga opóźnianie się pojawienia zmarszczek. Mówiąc krótko, pomaga nam w walce z przedwczesnym starzeniem się.
Pomoc w utracie wagi
Sok z cytryny sam w sobie nie jest oczywiście żadną magiczną substancją, która sprawi, że schudniemy. Jednak pomoże on pobudzić proces trawienia a tym samym przyczyni się do szybszych i długoterminowych rezultatów.
Przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie
Chociaż cytryna ma kwaśny smak, w organizmie działa alkalizująco i jest jednym z najbardziej alkalizujących, naturalnych produktów, które możemy spożywać. Pamiętajmy, że zbyt kwaśne środowisko w naszym organizmie może przyczynić się do stanów zapalnych; otyłości i wielu poważnych chorób.
Właściwości oczyszczające
Sok z cytryny może pomóc nam w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Pobudza on bowiem wątrobę do wydzielania większej ilości enzymów i wzmożonej pracy. Pomaga w ten sposób chronić naszego komórki, tkanki i organy wewnętrzne.
Świeży oddech
Sok z cytryny odświeża oddech i pomaga zwalczać bakterie w jamie ustnej. Zaleca się jednak, aby pić sok cytrynowy rozcieńczony wodą ze względu na fakt, iż kwas cytrynowy może uszkadzać szkliwo zębów.
