przeziebienie-faktydlazdrowia-plPrzewlekły kaszel, katar, zatkane zatoki, powracający ból głowy – to tylko niektóre z licznych objawów wywoływanych przez wirus przeziębienia, które mogą obniżyć nasze samopoczucie i prowadzić do uczucia bezradności, utrudniając skutecznie funkcjonowanie w ciągu dnia i wypełnianie obowiązków. Jednakże zamiast polegać na popularnych, przepełnionych chemią syropach na kaszel, czy też otępiających lekach przeciwhistaminowych, być może warto poświęcić uwagę jednemu lub więcej z poniższych 10 naturalnych sposobów na walkę z przeziębieniem.

1) Witamina D. Witamina D jest prawdopodobnie najbardziej niedocenianym, a przy tym bez wątpienia jednym z najskuteczniejszych środków stosowanych w leczeniu przeziębienia. Chociaż witamina D3 działa najlepiej jako lek prewencyjny, to przyjmowanie codziennie większej ilości niż powszechnie zalecana (zdaniem niektórych ekspertów owa ilość sięga 10000 lub nawet więcej jednostek międzynarodowych (IU) dziennie), może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy, a także przywrócić chorego do pełni zdrowia w znacznie krótszym czasie.

2) Ocet jabłkowy. Wirusy przeziębienia nierzadko prowadzą do stanu nadmiernego zakwaszenia organizmu, co znacznie utrudnia układowi odpornościowemu walkę z chorobą. Jednakże picie octu jabłkowego, charakteryzującego się silnymi właściwościami alkalizującymi, nie tylko pomoże pozbyć się przeziębienia, ale także zniweluje wszelkie jego przykre objawy. Zmieszanie kilku łyżek octu jabłkowego z ciepłą wodą, miodem i cytryną, a następnie picie powstałej mikstury kilka razy dziennie jest w stanie w krótkim czasie przywrócić choremu zdrowie.

3) Witamina C. Potężny wzmacniacz odporności w postaci witaminy C jest stworzony, aby zarówno zapobiegać przeziębieniom, jak i leczyć je. Niektórzy eksperci zalecają przyjmowanie do 2000 miligramów (mg), a czasem nawet więcej, niemodyfikowanego genetycznie (non-GMO) kwasu askorbinowego lub askorbinianu sodu co dwie godziny w czasie występowania objawów przeziębienia. Innymi źródłami witaminy C są m.in. jagody Camu Camu i sproszkowane wiśnie Acerola, a także preparaty witaminowe.

4) Miód. Będąc silnym środkiem łagodzącym i kojącym, surowy miód pochodzący od nieskażonych pszczół może w ogromnym stopniu zwiększać odporność i zwalczać objawy przeziębienia. Zawarta w jego składzie szeroka gama przeciwutleniaczy, przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych składników odżywczych sprawia, że miód jest doskonałym lekiem świetnie współdziałającym z innymi środkami na przeziębienie, w tym np. z octem jabłkowym czy cytryną.

5) Imbir. Korzeń imbiru, zajmujący kolejne miejsce wśród silnych środków kojących, jest potężnym lekiem o zdumiewających właściwościach przeciwzapalnych. Ponieważ imbir obiera sobie za cel zwalczanie niestrawności, osoby cierpiące na objawy przeziębienia obejmujące proces trawienia, mogą doświadczyć uczucia ulgi poprzez stosowanie go. Imbir pomaga również rozgrzać organizm, co niezwykle skutecznie wzmaga potliwość i wydalanie toksyn oraz innych „szkodników” z organizmu.

6) Cynk. Często sprzedawany w formie syropu lub w pastylkach, cynk pomaga zwalczać katar, odruch kichania, kaszel, a także objawy związane ze zwyczajnym przeziębieniem, co zostało już również potwierdzone naukowo. Ponadto, cynk jest również silnym pierwiastkiem śladowym wzmacniającym ogólną odporność, który ułatwia prawidłowe funkcjonowanie ponad 3000 białek w organizmie, a także przyczynia się do zdrowego funkcjonowania układu pokarmowego, gdzie znajduje się duża część naszej odporności.

7) Echinacea (jeżówka). Badanie przeprowadzone w 2007 r. na Uniwersytecie w Connecticut  (University of Connecticut)   ujawniło, że uzupełnianie diety zielem Echinacea nie tylko zmniejsza ryzyko rozwoju przeziębienia o ponad 50%, ale może także skrócić czas występowania objawów przeziębienia o kilka dni. Echinacea jest doskonałym remedium na przeziębienie, zwłaszcza w połączeniu z innymi środkami wymienionymi w niniejszym zestawieniu, ponieważ stymuluje układ odpornościowy i sprzyja aktywacji komórek T.

8) Dzbanek Jala Neti (do przepłukiwania nosa). Jeżeli jedną z głównych dolegliwości towarzyszących przeziębieniu stanowią zatkane zatoki, zaleca się stosowanie Jala Neti, gdyż jest to łatwy i naturalny sposób, aby szybko postawić chorego na nogi. Wystarczy napełnić sterylny dzbanek Neti ciepłą wodą i po wsypaniu jednej łyżeczki soli morskiej delikatnie przepłukiwać zatoki. Poza oczyszczaniem kanałów nosowych, sole oczyszczające pomagają eliminować bakterie wraz z innymi szkodliwymi patogenami.

9) Olejek z oregano. Bogaty w cztery określone grupy chemiczne równolegle wspomagające proces zdrowienia i wzmacniające odporność, olejek z oregano nie ma sobie równych w kwestii zdolności do powstrzymywania szkodliwych wirusów przed zdobyciem przewagi, oraz w likwidowaniu wirusów już obecnych, takich jak wirus przeziębienia. Naturalne związki terpenowe obecne w olejku bądź w samym oregano wykazują silne działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne, natomiast karwakrol – podstawowy składnik czynny w olejku oregano – zwalcza szkodliwe czynniki chorobotwórcze.

10) Olej kokosowy. Ten eliksir powstały z palmy kokosowej jest jednym z najsilniejszych naturalnych związków przeciwwirusowych znanych ludzkości. Olej kokosowy ma zadziwiającą zdolność do atakowania praktycznie wszystkich wirusów, w tym tych odpowiedzialnych za przeziębienie. Bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCFA), olej kokosowy wchłania się bezpośrednio do komórek wirusowych, gdzie ulega rozpadowi i rozkłada warstwę ochronną wirusa, skutecznie go niszcząc. Zaleca się codzienne spożywanie łyżki lub dwóch oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, szczególnie podczas początkowych objawów przeziębienia. Może to skutecznie udaremnić wirusowi postęp i powstrzymać rozwój choroby.

Autor: Jonathan Benson

Źródło:
http://www.naturalnews.com/042226_common_cold_natural_remedies_apple_cider_vinegar.html
http://www.lef.org/magazine/mag2010/jan2010_Startling-Findings-About-Vitamin-D-Levels-in-Life-Extension-Members_01.htm
http://www.rd.com/slideshows/8-health-benefits-of-apple-cider-vinegar/
http://www.naturalnews.com/034591_vitamin_C_mega-dose_healing.html
http://www.naturalnews.com/035493_raw_honey_health_benefits_antibacterial.html
http://www.naturalnews.com/030318_cinnamon_colds.html
http://renegadehealth.com/blog/2011/03/16/zinc-keystone-to-immunity
http://natsci.edgewood.edu/wingra/management/raingardens/Echinacea/Benefits%20Page.htm
http://www.naturalnews.com/029600_neti_pot_sinus_infections.html
http://www.naturalnews.com/024685_oregano_oil_of.html
http://www.naturalnews.com/026624_oil_coconut.html